ゆるゆるピラティス教室のご案内＊

大変人気のピラティスインストラクターあっこ先生による「ゆるゆるピラティス」体験教室＊

敦子先生のレッスンでは…

まず、凝り固まってしまったカラダを呼吸法・ヨガ的要素で緩めます。

また、ピラティス的要素で理想的な姿勢にカラダを整えます。

そして、筋トレ的要素で自分の足でしっかり立ち、生活できるためにカラダを鍛えます。

敦子先生曰く…

意識をカラダに向け、バランスや動きの癖を知り、正しいカラダの使い方で骨格ポジションを本来ある姿に整える。このサイクルを繰り返すことでココロとカラダの変化を感じていただけたら…と＊

今後は定期的に、月2回開催の予定です。

是非ご一緒に、いつまでも健康で笑顔で過ごせるために、自分を大事にしていきましょう！

【 colocolo コロコロ 】

http://colocolo.hamazo.tv/

日時…11月19日(月)10時半〜

費用…2,000円(レッスン後のお茶付き☕️)

定員…4名さま

持物…動きやすい服装、タオル

※当店で着替えも可能です！

【現在のご予約状況】

＊11月19日(月)…あと2名さまOKです＊

お問合せ＆お申込みは…

雑貨の＆ギャラリー noah noah

☎︎ 0534387717

✉︎ info@noahnoah.jp